Примите критику и скажите себе: «Да! У меня ничего не получается, жизнь ужасна..», проиграйте в голове все самое плохое
Пока вы себе говорите это, подумайте – А правда ли это? Это точно про меня? Я точно тону? Я точно хочу пойти ко дну? А как же мои сильные стороны, достижения? Я хочу жить, я хочу дышать или буду тонуть дальше?
Попробуйте прожить эту «смерть от самозванца», не сопротивляться этому.
Вспомните, в Гарри Поттере есть эффект «патронуса» – когда приходит самое худшее, надо вспомнить самое лучшее.
Вам нужно подготовить воспоминания, где вы были супер-эксперт, супер-специалист, вау-эффекты – такие воспоминания помогают оттолкнуться ото дна.
Храните такую шкатулку воспоминаний, и когда приходит самозванец, выпускайте своего «патронуса». Пусть свет силы ослепит негатив!