Чтобы не терять энергию, когда приходит синдром самозванца, говорите себе «Ух ты, как интересно!». Попробуйте посмотреть на это, как на объект исследования – а что интересного мне может дать синдром самозванца?
Включите внутреннего методолога и анализируйте свои чувства, свои эмоции.
Помогут вопросы
Что мне хочет сказать этот самозванец?
От чего он меня оберегает?
Откуда он возник?
А точно ли это мой самозванец?
А что интересного из этого может получиться?
А что полезного он может дать?
Пока вы занимаетесь этими вопросами, возможно, ваш мозг перестроится в конструктивное русло – из жертвы в исследователя.